離れ乳かどうか？チェック方法は？【原因と予防を徹底解説 】

【結論】口コミで分かった当サイトおすすめナイトブラ3選

結論！当サイトが口コミをリサーチした結果、みんなから支持を得ているナイトブラは次の３つだと判明しました！

どれを買おうか悩んでいる方は次の３つの中から選んでおけば間違いないかと思います！

• ナイトブラ選びに失敗したくない方
• 離れ乳・垂れ乳といった胸に関する悩みをお持ちの方

はぜひ試してみてはいかがでしょうか？

Viage

1. 楽天総合1位などで数多く受賞し実績多数！
2. 価格も安い上に伸縮性が高く、フィット感があるのに苦しくない
3. 高い補正力でバストラインが美しいおわんのような丸みに
4. 下からバストを持ち上げて谷間を作る

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ルルクシェル

1. フロントホックで谷間メイク
2. 美乳にアプローチ！バストのズレ防止
3. はみ肉の逆流防止機能で補正力UP
4. ノーブラ派でも安心！バストに負担をかけない加工

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ふわっとマシュマロブラ

1. 胸が小さく谷間ができない
2. 背中の肉を集めれば多少バストの見た目が良くなる
3. 離れ乳ですぐにバストが流れてしまう

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「離れ乳」に悩んでいる女性は多いと聞きますが、離れ乳とはどのようなものかご存知でしょうか？

ここでは「離れ乳とはどんなもの？」なのか、そして「離れ乳のチェック方法」について紹介していきます！

離れ乳ってどんなの？

実際に、自分の目で見てわかる離れ乳の判断ポイントをお伝えします。

この様な特徴があれば離れ乳と言えるでしょう。

【離れ乳の定義まとめはこちら！】

離れ乳のチェックする方法は？

実際に鏡の前で出来る、離れ乳のチェックの方法をご紹介します。

まずはブラジャーをしていない裸の状態で鏡の前に立ってみてください。

女性のバストは、鎖骨の真ん中と左右のバストトップを結び、”正三角形”になる形が一番バストが綺麗に見えます。

離れ乳の場合は”正三角形”の形ではなく”二等辺三角形”になっています。

自分のバストを鏡で見て、底辺の長い”二等辺三角形”になってしまう人や、バストトップの位置がずれているなら、離れ乳によるバスト崩れである可能性が高いです。

離れ乳の原因は？

クーパー靭帯の衰え

離れ乳の原因1つ目として、クーパー靭帯の衰えが考えられます。

クーパー靭帯とは、バストの乳腺、脂肪分を吊り下げている靭帯のことを指します。このクーパー靭帯は一度伸びたり、切れてしまうと、元には戻りません。それによりバストの形が崩れ、下に垂れてしまうのです。

また、クーパー靭帯は非常にデリケートで、胸を激しい運動で上下に揺らしたり、ノーブラで就寝して負担をかけたりすると、どんどんダメージを受けてしまいます。

クーパー靭帯が伸びる＝胸が垂れ、離れ乳になる

筋肉の衰え

離れ乳原因の2つ目は、加齢・運動不足による胸筋の衰えとなります。

女性は男性と比較して筋肉量が少なく、クーパー靭帯を支える胸筋自体が強くありません。さらに、現代女性は運動不足とデスクワークなどによる姿勢の悪さから、最も重要な小胸筋という筋肉が収縮し、こり固まっている方が多くいます。

きれいな形のバストには、この小胸筋がしなやかで柔らかくないといけません。離れ乳を防ぎ、谷間を作るための大事なポイントです。ちなみに、小胸筋はどんな筋肉なのでしょうか。

小胸筋は肩から肋骨につながっており、バストを内側へ寄せてくれる動きをします。背中に流れた胸の脂肪を寄せ、左右に胸が離れるのを防いでくれます。

前傾姿勢（猫背）や内巻き肩などの姿勢の悪い人は、肩甲骨が引き上げられ、この小胸筋に負荷がかかり、筋肉が固くなり、離れ乳の原因を作ってしまいます。

ノーブラで過ごしている

離れ乳原因の3つ目は、休日や就寝時にノーブラで過ごすことです。

ブラジャーをしないことによりバストの支えがなくなることでクーパー靭帯に負担をかけてしまい、離れ乳になる原因になります。

特に睡眠時はノーブラで過ごすと、寝ている間に胸の脂肪が横に流れて形が崩れやすくなります。

また、寝返りをうつなど体勢を変えることも多く、その度に胸が動き、クーパー靭帯へのダメージが蓄積されます。休日は朝から夜までノーブラで過ごし、ゴロゴロしている人は特に要注意です。

ブラジャーはただのインナーではなく、胸全体の靭帯や筋肉を守るために必要不可欠なアイテムなのです。

うつ伏せで寝ている

離れ乳の原因の３つ目は、就寝時、うつ伏せで寝ていることです。

※イメージ図です

うつぶせ寝ると、かなりの体重が胸にかかってしまいます。もちろん、胸の中にあるクーパー靭帯にも負荷がかかってきます。

さらに胸の脂肪が強く押されて横に流れてしまうことにより、バスト自体が左右に広がります。

【離れ乳の原因まとめはこちら！】

離れ乳だとサイズが図れない？

離れ乳の特徴として、左右のバストが通常より離れている為、谷間ができないという現象が発生します。

また、谷間がないとバストのハリは無くなり、形が崩れた様な状態となり、実際のカップ数よりもバストの盛り上がりが小さくなります。

結果的に、バストサイズを正しく測ることも出来なくなってしまうのです。この様な場合はパッドなしのブラジャーをつけることで正しいバストサイズの測定が可能となります！

離れ乳の予防ならナイトブラ！

たくさんの離れ乳の原因を説明してきました。ですが、離れ乳にならないのが最も良いですよね？

離れ乳の予防には筋トレなどの様々な方法が有りますが、その中でも一番簡単に始めらるのはナイトブラを着用することです。

ナイトブラは聞いたことはあるけど、一体どんなものかよくわからない…。そんな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

離れ乳防止にすごく重要なので、ナイトブラの選ぶ基準も今回はご紹介してきます。

サポートの高いブラ！

１つ目はサポート力が高いナイトブラを選ぶことです。

仰向けで寝ていたり、寝返りを打ったするとバストが左右に揺れたり流れたりします。

サポート力（補正力）の高いナイトブラであればバストをしっかり支えてを動きを抑制してくれますよ。

伸縮性が高いナイトブラ！

そして２つ目は、伸縮性が高いナイトブラを選ぶことです。

就寝中、殆どの方は寝返りをうつため、伸縮性の低いものだと、寝返りのタイミングで胸がカップからはみだしてしまう場合が有ります。

伸縮性があり、しっかりとホールドし続けてくれるブラを選びましょう。

就寝前にせっかくきれいにバストメイクしても、寝返りのたびにバストが動いてしまうと効果は半減してしまいますよ！

【離れ乳の治し方まとめはこちら！】

離れ乳のチェック方法まとめ

今回は離れ乳とそのチェック方法をまとめてみました。離れ乳で最重なのは、焦ってチェックするよりも予防することです！

お伝えした様に、手軽に予防できるグッズが「ナイトブラの着用」です。まずは入り口でナイトブラから始めてみてはいかがでしょうか？

ナイトブラを一枚も持っていないアナタは下記をすぐチェック！

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